Diễn viên Angela Phương Trinh gây ngạc nhiên với cơ bắp cuồn cuộn
20/05/2025 17:16
Sau 2 tháng tập gym cường độ cao, diễn viên Angela Phương Trinh gây chú ý với cơ thể cân đối, săn chắc, cơ bắp cuồn cuộn.
Sau 2 tháng tập gym cường độ cao, diễn viên Angela Phương Trinh gây chú ý với cơ thể cân đối, săn chắc, cơ bắp cuồn cuộn.
Khoảng 2 tháng nay, diễn viênAngela Phương Trinhtheo chương trình tập luyện cường độ cao cùng huấn luyện viên là lực sĩ Phạm Văn Mách vì trước đó bỏ bê gym dẫn đến giảm 12kg, sức khỏe kém.
Cô tập 6 buổi/tuần gồm 4 buổi tập kháng lực (tập với tạ, dây đàn hồi...) và 2 buổi cardio (bài tập tim mạch như chạy bộ, đi bộ nhanh, đạp xe, nhảy dây, tập với máy cardio...), mỗi buổi khoảng 45 - 60 phút. Một huấn luyện viên thể hình chia sẻ vớiVietNamNet: "Tập với thầy giỏi như lực sĩ Phạm Văn Mách là điều quan trọng nhưng cần ghi nhận Angela Phương Trinh ở ý thức, ý chí và cả kinh nghiệm tập luyện. Tôi đánh giá cao việc cô ấy tập đều nhóm cơ, nhất là tập tốt các nhóm cơ khó phát triển như: xô, chân"."Cần lưu ý rằng nữ khó phát triển cơ bắp hơn nam giới vì các yếu tố như: lượng testosterone thấp; sinh lý tự nhiên thiên về tích mỡ, không cơ; cấu trúc khung xương nhỏ hơn... Vì vậy, cơ bắp của Angela Phương Trinh có thể gọi là 'cuồn cuộn' so với nữ giới. Tôi chưa ấn tượng về nữ nghệ sĩ Việt Nam nào có cơ bắp như vậy", anh nói thêm.Ngoài tập luyện, Angela Phương Trinh còn theo chế độ ăn riêng với 5 bữa gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Để xây dựng cơ bắp, cô tiêu thụ khoảng 98g protein/ngày, chủ yếu từ whey protein trong thực phẩm bổ sung và lòng trắng trứng gà do ăn chay trường. Nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn uống khoa học, Angela Phương Trinh sở hữu hình thể cân đối, săn chắc, có thể "cân" nhiều phong cách trang phục khác nhau.
Trước khi bị bắt do có hành vi lạm dụng tín nhiệm chiếm đoạt tài sản, Trương Ngọc Ánh là diễn viên, nhà sản xuất nổi tiếng; biểu tượng nhan sắc một thuở.
"Cậu bé đẹp nhất thế giới" Björn Andrésen - biểu tượng sắc đẹp trong "Death in Venice" (1971) - qua đời ở tuổi 70. Danh vọng sớm từ vai Tadzio đã để lại h...
MỸ - Ngày 12/10, tờ Page Six đưa tin, ca sĩ Katy Perry và cựu Thủ tướng Canada Justin Trudeau bị bắt gặp thân mật trên du thuyền sang trọng ngoài khơi California, làm dấy...
Gần 10 năm sau đăng quang Quán quân Siêu mẫu Thể hình Việt Nam 2016, người mẫu Mạnh Kiên rẽ hướng làm huấn luyện viên chuyên nghiệp, ấp ủ trở lại sàn diễn.
Đại tá Kiều Thanh Thúy - Giám đốc sản xuất phim "Mưa đỏ" nói không thể thống kê được chi phí sản xuất của phim, đồng thời giải đáp thắc mắc của nhiều khán giả về ...
